Sobre
32 rutinas 16 semanas de entrenamiento Te enseño técnica y ejecución en los ejercicios Un programa de fuerza para piernas y glúteos se enfoca en desarrollar masa muscular, resistencia y potencia en los músculos principales de la parte inferior del cuerpo, incluyendo cuádriceps, adductores , isquiotibiales, glúteos y pantorrillas.
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